Top 10 Kraftübungen ohne Geräte – Trainingsprogramme

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1. figgrs

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57 Trainingskarten mit 50 Fitnessübungen für einen starken & gesunden Rücken I Rückentraining ohne Gerät I Rückenschule zuhause I Von Anfänger bis Profi, figgrs® Rückenfit

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figgrs #Anzeige - Von diplom sportwissenschaftlern - alle trainigs Karten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Fitness-, Gesundheits- und Rehasport entwickelt. Earth friendly - made in germany -und co2-neutrale Produktion ausschließlich in Druckereien aus Deutschland keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler mittelständischer Druckereien.

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Grosse Übungsvielfalt - das kartenset enthält 50 Fitnesskarten plus 7 Info-, Erklär- und Aktionskarten für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß. Gezieltes bodyweight training - verbessert kraft, Beweglichkeit & Koordination und fördert die Vermeidung oder Linderung von Rückenbeschwerden ganz ohne den Gebrauch von Fitnessgeraeten für den Rücken. Garantie: amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich !!! Neuware in unserem Namen zu versenden.
Markefiggrs #Anzeige
Herstellercbk. Sport & Gesundheit GmbH #Anzeige
Höhe10 cm (3.94 Zoll)
Länge2 cm (0.79 Zoll)
Gewicht0.26
Breite7 cm (2.76 Zoll)
Artikelnummer010101RUECK
Modell010101RUECK

2. Fit&Balanced

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Fitness für den ganzen Körper, Sport zuhause + Jede Übung als Video, Bodyweight Trainingskarten, komplette Workouts gestalten

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MarkeFit&Balanced #Anzeige
HerstellerFit&Balanced #Anzeige
Höhe3 cm (1.18 Zoll)
Länge12 cm (4.72 Zoll)
Gewicht0
Breite7 cm (2.76 Zoll)

3. figgrs

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57 Trainingskarten mit 50 Bodyshaping Fitness Übungen für einen schlanken & Straffen Körper I Sport ohne Gerät zuhause & überall durchführbar I Von Anfänger bis Profi, figgrs® Bauch Beine Po

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Mischen & erfolgreich trainieren - egal ob anfänger oder Profi I egal welches Alter I egal ob zuhause oder unterwegs. Grosse Übungsvielfalt - jedes kartenset enthält 50 Fitnesskarten plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß. Garantie: amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich !!! Neuware in unserem Namen zu versenden.

Spielend fitter & straffer - gezieltes bodyweight Training spricht effektiv Problemzonen im Bauch-, Beine- und Pobereich an und verhilft Ihnen somit zur gewünschten Traumfigur ganz ohne Workout Geräte. Earth friendly - made in germany - und co2-neutrale Produktion ausschließlich in Druckereien aus Deutschland keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler mittelständischer Druckereien. Sollte mal etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden.
Markefiggrs #Anzeige
Herstellercbk. Sport & Gesundheit GmbH #Anzeige
Höhe10 cm (3.94 Zoll)
Länge2 cm (0.79 Zoll)
Breite7 cm (2.76 Zoll)
Artikelnummer010103BAUC.
Modell010103BAUC.

4. figgrs

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57 Trainingskarten mit 50 Fitnessübungen für mehr Beweglichkeit I Stretching ohne Gerät I Dehnübungen zuhause & überall I Von Anfänger bis Profi, figgrs® Dehnen & Mobilisieren

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figgrs #Anzeige - Sollte mal etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden. Grosse Übungsvielfalt - das kartenset enthält 50 fitness Karten plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.

Mischen & erfolgreich trainieren - egal ob anfänger oder Profi I egal welches Alter I egal ob zuhause oder unterwegs. Garantie: amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich !!! Neuware in unserem Namen zu versenden. Earth friendly - made in germany - und co2-neutrale Produktion ausschließlich in Druckereien aus Deutschland keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler mittelständischer Druckereien. Das ganzkörpertraining erhöht Leistungsfähigkeit & Beweglichkeit bis ins Alter. Von diplom sportwissenschaftlern - alle trainigs Karten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Fitness-, Gesundheits- und Rehasport entwickelt.

Gezieltes beweglichkeitstraining - verbesserung der Beweglichkeit durch Stretching der Muskeln & Mobilisation der Gelenke fördert die Fitness, Gesundheit sowie eine gute Körperhaltung. Detaillierte illustrationen - bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für das Homeworkout.
Markefiggrs #Anzeige
Herstellercbk. Sport & Gesundheit GmbH #Anzeige
Höhe10 cm (3.94 Zoll)
Länge2 cm (0.79 Zoll)
Breite7 cm (2.76 Zoll)
Artikelnummer010107DEHN
Modell010107DEHN

5. figgrs

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Mobilität & Beweglichkeit im Alter I Ohne Gerät für zuhause & überall I Für Männer und Frauen, figgrs® Fit & Vital ab 50 mit 57 Trainingskarten und 50 Fitness Übungen für mehr Kraft

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figgrs #Anzeige - Grosse Übungsvielfalt - jedes kartenset enthält 50 Fitnesskarten plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß. Spielend fitter & mobiler - gezieltes bodyweight Training verbessert Kraft, Beweglichkeit und Koordination im gesamten Körper ganz ohne Workout Geräte für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude.

Detaillierte illustrationen - bilder in kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für Ihr Ganzkörper Homeworkout. Freuen sie sich auf einen gesunden Körper für mehr Lebensqualität. Earth friendly - made in germany - und co2-neutrale Produktion ausschließlich in Druckereien aus Deutschland keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler mittelständischer Druckereien.

Von diplom sportwissenschaftlern - alle trainigs Karten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Fitness-, Gesundheits- und Rehasport entwickelt. Mischen & erfolgreich trainieren - egal ob anfänger oder Profi I egal ob 50 oder 65 I egal ob zuhause oder unterwegs. Sollte mal etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden. Garantie: amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich !!! Neuware in unserem Namen zu versenden.
Markefiggrs #Anzeige
Herstellercbk. Sport & Gesundheit GmbH #Anzeige
Höhe10 cm (3.94 Zoll)
Länge2 cm (0.79 Zoll)
Gewicht0.04
Breite7 cm (2.76 Zoll)
Artikelnummer01010450PL.
Modell01010450PL.

6. figgrs

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Figgrs® Functional Fitness, 57 Trainingskarten mit 50 Fitnessübungen für eine leistungsfähige & dynamische Muskulatur I Bodyweight Übungen ohne Gerät I Für Männer und Frauen

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figgrs #Anzeige - Mischen & erfolgreich trainieren - egal ob anfänger oder Profi I egal welches Alter I egal ob zuhause oder unterwegs. Von diplom sportwissenschaftlern - alle trainigs Karten wurden in Zusammenarbeit mit Athletik- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Fitness-, Gesundheits- und Rehasport entwickelt.

Earth friendly - made in germany -und co2-neutrale Produktion ausschließlich in Druckereien aus Deutschland keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler mittelständischer Druckereien. Detaillierte illustrationen - bilder in kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für Ihr Ganzkörper Homeworkout. Garantie: amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich !!! Neuware in unserem Namen zu versenden. Grosse Übungsvielfalt - das kartenset besteht aus einer Mischung aus 50 Agility Kraft & Beweglichkeitsübungen plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten für besonders große Trainingsvielfalt.

Freuen sie sich schon jetzt auf neue Höchstleistungen & einen fitten Körper. Effektives bodyweight training - mit gezielten Körpergewichtsübungen den eigenen Körper in Bestform bringen, Muskeln stärken & die eigenen Grenzen austesten ganz ohne teuere Fitness Geräte. Sollte mal etwas beschädigt sein, bitte unbedingt über unser figgrs Schaufenster direkt bei uns melden.
Markefiggrs #Anzeige
Herstellercbk. Sport & Gesundheit GmbH #Anzeige
Höhe10 cm (3.94 Zoll)
Länge2 cm (0.79 Zoll)
Breite7 cm (2.76 Zoll)
Artikelnummer010102FUNC.
Modell010102FUNC.

7. intensic SPORTS

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2x DIN A1-60 Fitness-Übungen ohne Geräte für Bikini Fit Workout Zuhause, intensic SPORTS Bauch Beine Po Übungs-Poster

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Jedes leistungsniveau: einteilung in die schwierigkeitsstufen Anfänger, Fortgeschritten und Profi. Xxl doppelposter: 2x din a1 faltposter je 59, 4x84, 1x118, 1cm zum aufhängen zu din A0 84, 9cm. Das beste fitness-plakat für Muskelaufbau, Kraft, Kondition und Definition bei jedem Trainingslevel. Von profis entwickelt: dieses sport-poster wurde mit lizensierten Fitness-Trainern und Sport-Wissenschaftlern entwickelt.

Die beste motivation fürs Ganzkörper-Training im Home-Gym. Für eine schlanke Bikini-Figur ohne Fitnessstudio. Auf praktisches DIN A4 Format gefaltet. Praktischer als eine DVD oder Trainings-Buch. Krafttraining für Frauen. Gut durchdachte Körpergewichts-Übungen ohne Gewichte. Die fitnessanleitung für Bodyweight-Übungen als Trainings-Poster.
Markeintensic SPORTS #Anzeige
Herstellerintensic SPORTS #Anzeige
Höhe0.03 cm (0.01 Zoll)
Länge118.9 cm (46.81 Zoll)
Gewicht0.33
Breite59.4 cm (23.39 Zoll)
ArtikelnummerP-BF-01
ModellP-BF-01

8. figgrs

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57 Trainingskarten mit 50 Fitness Übungen zur Steigerung von Kraft & Stabilität Aller Muskeln I Sport für zuhause & überall I Von Anfänger bis Profi, figgrs® Fitnessband

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Spielend fit mit sportbÄndern - gezieltes Training mit dem Trainingsband Gymnastikband, Resistanceband für kraftvolle, Widerstandsband, straffe und schöne Muskeln im gesamten Körper. Mischen & erfolgreich trainieren - egal ob anfänger oder Profi I egal welches Alter I egal ob zuhause oder unterwegs. Die kräftigungsübungen sorgen für einen gesunden & schön geformten Körper.
Markefiggrs #Anzeige
Herstellercbk. Sport & Gesundheit GmbH #Anzeige
Höhe0.1 cm (0.04 Zoll)
Länge10 cm (3.94 Zoll)
Gewicht0.12 kg (0.26 Pfund)
Breite7 cm (2.76 Zoll)
Artikelnummer010106FITN
Modell010106FITN

9. figgrs

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57 Trainingskarten mit 50 Figurtraining Fitnessübungen für einen schönen, Straffen & gesunden Körper I Ohne Gerät überall durchführbar I Für Männer und Frauen, figgrs® Pilates

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Garantie: amazon ist von uns beauftragt, ausschließlich !!! Neuware in unserem Namen zu versenden. Grosse Übungsvielfalt - das kartenset enthält 50 Fitnesskarten plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß. Earth friendly - made in germany - und co2-neutrale Produktion ausschließlich in Druckereien aus Deutschland keine China- oder Ostware = kurze Lieferketten und Unterstützung regionaler mittelständischer Druckereien. Freuen sie sich auf ein effektives & motivierendes Figurtraining.

Mischen & erfolgreich trainieren - egal ob anfänger oder Profi I egal welches Alter I egal ob zuhause oder unterwegs. Alle wichtigen pilates Übungen - gezieltes pilates training optimiert das Zusammenspiel der Muskulatur von Bauch & Rücken und sorgt so für ein starkes Körperzentrum & eine gute Haltung ohne Pilates Sportgeräte. Detaillierte illustrationen - bilder in kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für Ihr Ganzkörper Homeworkout.
Markefiggrs #Anzeige
Herstellercbk. Sport & Gesundheit GmbH #Anzeige
Höhe10 cm (3.94 Zoll)
Länge2 cm (0.79 Zoll)
Gewicht0.22
Breite7 cm (2.76 Zoll)
Artikelnummer010108PILA
Modell010108PILA

10. Sportycards

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Sportycards Trainingskarten I Gesunder Rücken I Fitness ohne Geräte I Trainingsprogramm Rückentraining I Dehnen + Krafttraining + Gesundheit I Rückenübungen I Ganzkörpertraining Workout Training

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ArtikelnummerSC//02
ModellSC//02